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津滨海讯（记者 陈宝麟 摄影报道）入夏以来，气温频频突破40摄氏度，持续的高温天气，使得户外工作人员，中暑的几率激增，面对滚滚热浪，户外工作者必须加强防护。

高温环境下户外作业，非常容易出现中暑的情况，严重的会导致热射病的出现，威胁到生命安全，户外工作人员一定要高度重视中暑带来的危害。

“病人出现中暑的话，都有一个先兆中暑，一般在高温高湿，通风不好的环境中，突然出现头晕、眼花、头疼、心慌、恶心这些情况，往往提示可能中暑了。”北京大学滨海医院急救中心副主任医师张劲松说。

在高温情况下，大家尽量错开高温时段工作或者出行，在户外要做好防晒、遮阳的措施，同时，多喝水，可以补充一些含盐的饮料或者矿物质水，并要保证充足的睡眠，多吃一些蔬菜，以防止中暑情况发生。如果发现身边的人出现了中暑的症状，一定要及时进行处置。

“我们要把病人迅速脱离高温的环境，转移到阴凉的环境中，给病人解开衣扣，然后通风降温。同时，可以用湿毛巾擦拭身体进行局部降温，或者用扇子扇风进行降温，还可以给病人口服含盐的温凉的饮料或者矿物质水、藿香正气胶囊等。”张劲松说。

医生提醒大家，重症中暑有热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。热痉挛主要以下肢痉挛为主，或有腹痛的症状。热衰竭会出现头晕、恶心、出冷汗、血压下降等一些休克前的表现。热射病则是最危险的情况，其死亡率较高。出现了严重中暑的情况，一定要及时就医。